Мой ребёнок хочет похудеть, ему 11 лет как это сделать

Как любящий отец и главарь семейства, я бы на вашем месте урыл сопляка с вертухи

Вырежь почку

Ну во первых спортом заняться, а не лежать на диване. Во вторых диета должна быть.

Перед школой пробежки вокруг дома. После школы бассейн. И уделить внимание полноценному, сбалансированному питанию. Во дворах бывают турники. Пусть тоже выходит и занимается. Короче, минимум сиденья, максимум движения.

а надо ли ... ну скажи рас хочешь похудеть - пошли и отведи его в ДЮШ - и скажи - выбирай метод похудения ... кроме бокса ..

хотя если ходите большую вероятность что в военкомате дадут справку - то можно и на бокс ... там таких сразу в вдв записуют .

меньше есть

Вот станешь студентом.!, оно само всё пропадёт!.. Смысл в данном возрасте организм гробить диетами!?

меньше корми его и чаще выгоняй гулять на улицу

Бегайте с ним. Пусть ест больше овощей.

Это тяжело, потому что надо кардинально менять питание и отказываться от некоторых продуктов. Дети плохо это переносят.
Попробуйте начать со списков еды -можно и нельзя. Составляйте вместе и вешайте на холодильник. Не покупаем больше продукты из красного. За продуктами из зелёного списка - идите вместе с сыном в магазин, чтобы он понял что хоть и есть ограничения, но голодать не придется.

Я бы на твоём месте сказал: "Сынок, давай сходим к доктору и спросим, нужно ли тебе худеть, или нет."

Заменить привычные продукты на похожие, но с минимальным содержанием ккал. Необходимо узнать норму ккал в день и снизить её на 20-40%. При желании можно дополнительно заниматься кардио тренировками.