Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Мне постоянно хочется спать

Герман Успенский Знаток (376), закрыт 8 месяцев назад
2 месяца назад я без проблем мог засыпать в час ночи и просыпаться в 7 утра. Сейчас же меня тянет в сон уже в 22 часа, просыпаюсь в 8 утра и всё равно не высыпаюсь. Что делать?? Не хочу большую часть жизни провести во сне
Лучший ответ
Оалал Двдкд Профи (756) 8 месяцев назад
Пейте больше воды. Зачастую обезвоживание является одной из главных причин сонливости.
Выходите на улицу на солнечный свет. Чем больше тело подвергается воздействию солнца, тем более активными и сосредоточенными вы становитесь.
Занимайтесь физической активностью. Например, можно выполнять несколько отжиманий или прыжков на месте каждые 30 минут.
Занимайтесь активной умственной работой. Займите чем-нибудь свой мозг, понаблюдайте за другими людьми.
Избегайте тяжёлой еды в больших количествах.
Остальные ответы
KonoBurgerDa Профи (880) 8 месяцев назад
скорее всего нехватка витамин, микроэлементов либо еще чего. Обратись в врачу
Aon Rud [КАЛУШАРИ] Мудрец (11906) 6 месяцев назад
Такая же ситуация уже много лет. Смотрела недавно передачу о синдроме хронической усталости, в которой говорилось об инфекционном характере данного заболевания. Точнее вирусносном. Одним из возбудителем может быть вирус Эпштейн-Барр. Иммунная система постоянно находится в возбуждённом состоянии пытаясь изгнать чужака, ресурсы организма постепенно заканчиваются и тут мы чувствуем усталость там, где раньше справлялись с делами без особых вложений сил. И чтобы помочь иммунитету нужно больше отдыхать и получать все необходимые вещества из пищи. Знать бы ещё как..)
Похожие вопросы