Может ли человек самостоятельно выбраться из энергетической ямы?

если захочет то сможет

Да. Нужно просто что-то предпринять. Например, сначала физ упражнения около 2-ух месяцев и заставлять себя читать... Потом настрой сам по себе приходит в норму... Только не пить и не курить вообще, чтобы не было сдвигов

Да, если найдет ПРИЧИНУ. А найти причину это уже 50% пути

А кто за вас сократит все энергопотери в вашей жизни, на ерунду?

Заведите будильник на телефоне, через каждый час, в течение дня.

И фиксируйте в момент звонка, чем вы в этот момент заняты

Может.

Смотря, что подразумевается под "энергетической ямой" ))

Иначе и никак кроме как сам, он же её и создаёт сам.