Что делать если я не могу выучить историю , я все время учу один параграф , а потом через время уже забываю его

Курсы мнемотехники

найди соответствующий контент на ютубе и закрепи в памяти визуалом

А про долму и игры на пк не забываешь?

Смотри кино на эту тему.

Придумай ассоциации так проще будет запомнить

Тебе не интересно

так же с историей в школе мучалась
чтобы запомнить я писала планы каждого абзаца
а сейчас есть видео - попробуй по видео запоминать материал

Рассказывай этот параграф бабушке. Поговорить с кем то надо о прочитанном. Создай ютюб канал и там пость видео с твоими пересказами