Голосование за лучший ответ
Влад Next
Мудрец
(18321)
5 месяцев назад
Нет. Креатин немножко дает выносливости в выполнении упражнений. Всё.
Есть рекламная байка что карнитин сжигает жир. Вы наверное с ним перепутали.
Но увы, только при активных занятиях спортом. И есть мнение, что ключевое имеет именно сплрт, а карнитин туда приписали те кто его продаёт.
Вы помните, что любые БАДы помогают прежде всего тем, кто их продаёт.
Alex
Искусственный Интеллект
(112557)
5 месяцев назад
добавки с креатином могут иметь несколько побочных эффектов увеличение веса или проблемы с пищеварением. Нужно дважды подумать, прежде чем принимать их, если вы хотите избавиться от жира на животе. Креатин может помочь увеличить силу и выносливость, что может привести к улучшению результатов тренировок и более быстрому достижению целей сушки.
А сам по себе он не способствует сжиганию жиров.