Как лечить окр?

окружающий мир?

Лекарствами, у врача

только с психотерапевтом и индивидуально подобранной терапией

Тут нужно комплексное лечение

такая же проблема , пытаюсь отталкивать эти мысли. понемногу получается

Я тоже болела окр, к психотерапевту не ходила, просто в один момент заболела какой-то инфекцией и сидела на больничном примерно 1.5 месяца, все это время, я 24/7 смотрела сериалы и спала, это максимально помогало отвлечься, постепенно симптомы начали уходить, потом и само расстройство ушло. Но это так себе способ лечения, и далеко не факт, что поможет. Лучше всего - к врачу