Вес 100 кг в 15 лет помогите

я ваухе

Скинь пузико

Диетолог вам в помощь

Твёрдую еду ешь, не фастфуд.

Подуй себе в пузико

Дефицит калорий и постоянные физические активности

диета спорт и что ещё нужно для счастья

можно записаться к диетологу, если с этим не получается, найди в интернете рацион питания правильный для похудения, спортом займись, тоже в инете упражнения можешь глянуть, ещё советую выходить 1-2 раза в день на пробежку, чаще ходить

для начала - бегом к эндокринологу

формула рост вес.
идти к диетологу и индокренологу и выполнять их назначения

Ешь меньше мяса, овощи не калорийную пищу.

Физические нагрузки, сбалансированное питание, консультация с медиками типа эндокринолога.