Почему я замолкаю, когда расстраиваюсь?

здравствуйте, у меня небольшая проблема, которая меня очень бесит. дело в том, что когда я расстраиваюсь, то замолкаю, и не могу выдавить из себя ни слова. например: если я что-то кому-то рассказывала или показывала, или хотела это сделать, а человек проигнорировал или отвлекся, то у меня появляется очень неприятное чувство, и я автоматически замолкаю.

почему такое может происходить? это какой-то “защитный механизм”? можно ли от этого как-нибудь избавиться?