Какой брать размер футболки?

Вешу 100кг при росте 185 хочу в первый раз заказать такую футболку но не знаю какой размер брать.
Обычная майка 56
заказал 54 эту на лямках есть ли разница? одна говорит что наоборот так удобнее будет а друга говорить не налезет, как думаете?