Можете сказать, почему слышу звуки при повороте шеи вправо влево?

Помню, то что была привычка хрустеть шеей. Делаю упражнения для улучшения осанки т.к она тоже бывает не идеальна.
Я хотел спросить нормально ли ,что когда поворачиваю голову в право и в влево (обычной скоростью) слышны звуки. Довольно сложно объяснить. Это не хрусты, так как звуки довольно тихие.Это больше напоминает приглушенные звуки ржавых качелей если буду вращать голову влево вправо.Эти звуки слышны только в тишине .Это значит что трещит шейный отдел и шейные диски източились ?

Я думаю что это что-то другое так как болей нету.

Вообще хочу отказаться от привычки хрустеть шеей так как знаю,что это вредно.