Как справиться с бессонницей?

Выпить 0.5 водки

Холод, холод помогает мне заснуть

мелатонин

Лечение инсомнии (бессонницы) зависит от ее причины.

Себя арматурой бью и сразу ложусь

Полезно гулять перед сном, не переедать, убирать гаджеты. Ещё на сон хорошо влияет релаксозан ночь. Это натуральный комплекс на травах, облегчает засыпание, сны с ним снятся приятные. А днём бодрость, нет побочки в виде сонливости.

Если не спится - не сплю. Не хочешь сpaть - не мучай жопу
Потом сплю, когда захочется. Другая проблема если утром куда то надо, то весь день сонный

Нужно устать. Прогулка, пробежка, физработа и т.д.

Мне ютубчик

Не копайтесь телефоне (желательно за 2 часа до отбоя) Рекомендую немного почитать, включить музыку для сна, выпить всякие раслабляющие травы и тд

Просто взять и уснуть