Сколько надо часов ботать в день чтобы в 8 классе взять всерос по физике и математике?

Во-первых, мне кажется, что лучше заниматься чем-то одним, т.к так будет больше шансов
Про физику не шарю, но по матеше могу посоветовать курсы от "Школково" по олмату. Сам я не стал призёром закла, но мышление сильно качнуло. Плюс советую решать файлы от Сборной Москвы по математике, они есть в открытом доступе
Можете порешать "Сириус.Курсы", там дают неплохую базу
Если учитесь в слабой школе - попробуйте в 9 или 10 классе поступить в более сильные лицеи (239, 30, да и тот же им. Капицы сойдёт)
Удачи на вашем пути)