Какими физическими нагрузками можно заниматься человеку который плохо переносит духоту и жару?

Лежать на кровати

Любыми, но в проветриваемом помещении или на открытом воздухе

Так не сиди а сделай комнату влажной

займитесь плаванием

На улице работать.

Да любым спортом. Идите в тренажерный зал, например. Когда я начинал читать ваш вопрос, и читал "плохо переносит жару" у меня в голове возник образ упавшего в обморок человека. А вдруг у него сердце больное просто? Вот тогда да, со спортом нужно быть осторожным . А в вашем случае я никаких противопоказаний к физическим нагрузкам не вижу. Ну конечно если вы не гипертоник и у вас болит голова при жаре из-за повышенного артериального давления. Но и тут всё относительно насчёт спорта....