Как научиться подтягиваться?

Question

Как научиться подтягиваться?

Ислам Магомедов Ученик (117), на голосовании 5 дней назад

Телефон у меня забирают на постоянной основе на пол-года или год, поэтому я уже привык и мне все равно. Так вот, примерно 2 месяца назад я сел делать уроки и открыл ютуб на компе, папа увидев это поставил комп на пароль. Когда я у него спросил на след. день можно ли мне комп, он сказал, что пока не научусь подтягиваться ПК и телефона мне не видать. С тех пор у меня нет ни телефона ни ПК. Рост-169, вес-64. Подскажите как научиться подтягиваться?

Answer 1

Алексей Котин Мудрец (12039) 1 месяц назад

представь что локти вниз тянешь и хват меньше сделай по желанию

chat Master v. 5.1. ®Мыслитель (5258) 1 месяц назад

без турника- НИКАК

Алексей Котин Мудрец (12039) chat Master v. 5.1. ®, я научился на воле своих мыслей подтягиваться, а ты слабость еще и турник просишь

Ислам МагомедовУченик (117) 1 месяц назад

я сейчас вышел к турнику, попробовал представить, что тяну руки вниз, и совет насчет локтей реально немного помог))

Answer 2

Ыуко Мудрец (14184) 1 месяц назад

А пишешь ты это нам силой мысли)

Ислам МагомедовУченик (117) 1 месяц назад

пишу с маминого компа, который старше меня, и открывает хром полминуты

Ыуко Мудрец (14184) Ислам Магомедов, Если не умеешь подтягиваться, то самое эффективное - гимнастические резинки. Крепишь на турнике, цепляешься коленями или на вытянутой ноге, и она компенсирует тебе часть твоей массы. Таким образом подтягиваешься, нарабатывая нужные мышцы

Answer 3

Orange's Мастер (1013) 1 месяц назад

а как ты тогда пишешь, если у тебя не телефона ни компа

Ислам МагомедовУченик (117) 1 месяц назад

я пишу с маминого компа, который старше меня

Answer 4

Piter Parker Знаток (348) 1 месяц назад

СTул, верVка и мыл0. Топ вариант! Подходит для каждого

Ислам МагомедовУченик (117) 1 месяц назад

а как эти все предметы использовать, чтобы научиться подтягиваться?

Piter Parker Знаток (348) Ислам Магомедов, дак это ты проверь

Answer 5

ну так виси на турнике и пытайся подтянуться, с гантелями и небольшой штангой можно тренироваться или с гирями. Я тоже не помню как научился, не умел, а потом уже умею.

Answer 6

Папе респект
Рукоход лучше под углом, лазание по канату, шесту, австралийские подтягивания, негативы на низкой перекладине, подтягивания с резиной, вертикальный блок, гравитрон

Answer 7

Привет как дела Знаток (402) 1 месяц назад

Пробовать, пробовать