Что делать если заболел

Кажется, я заболел. У меня тошнота, головная боль, неприятные ощущения в теле, слабость. Чувствую, что у меня повысилась температура: мне холодно, но во рту ощущается жар. Когда пытаюсь уснуть, у меня появляются бредовые мысли, и мозгу трудно сосредоточиться.

Мне тяжело сейчас буквально существовать.

Как правильно взять больничный? Никогда этого не делал. На работу сейчас прийти наверное да и отпроситься сразу? А потом куда?