Бег это главная база физ подготовки для единоборств? Или нет?

Кувырки, падения, растяжка и силовые упражнения. Бег так же можно для разогрева.

С чего бы вдруг?
Почему не анжуманя?

Да. Самый главный навык в драке - это убегать

Бег (кардио на низком пульсе) это развитие кровеносной системы в первую очередь. Т.е. доставка кислорода к работающим мышцам. Без этого никак.