Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как часто нужно тренировать хват?
Андрей Устинов
(1224),
на голосовании
1 неделю назад
1 раз в неделю. 2 раза в неделю. 3 ? или можно 1 раз в 2 недели? опытные спортсмены пожалуйста поделитесь мудростью. 2 месяца назад я мог закрыть свой целевой эспандер 5 раз, а сейчас даже 1 раз не получается. тренирую хват 1 раз в неделю.
Голосование за лучший ответ
Роман Голумбевский
(28941)
1 месяц назад
1-2 раза в неделю, с учетом, что во время хорошей тренировки спины хват автоматом тоже тренируется
Микки Маус
(368)
1 месяц назад
У меня две тренировки. Сб и вт. Сб на силу, Вт на удержание. Тренируюсь только эспандерами
Андрей УстиновМастер (1224)
1 месяц назад
Прогресс идёт? У меня он стоит на месте. Сколько лет тренируетесь?
Похожие вопросы