Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Анна Маяк
(204)
1 месяц назад
Любая тренировка — хорошая, если делать с правильной техникой и регулярно)
Эльдар Беберов
(664)
1 месяц назад
А чё вес такой большой
Burak Nastiy Burak Знаток (257)
1 месяц назад
Раньше делала от балды по 4кг- 7.5кг ,без какой либо регулярности , составила себе программу и добавила веса
Вера Петровна
(195906)
1 месяц назад
Вы дома занимаетесь? Если дома-то пойдёт. От не чем занятся. Если в зале-полная ерунда. Урок физкультуры для средней школы!
Похожие вопросы
Так же есть тренировки в среду и в пятницу, но те я ещё не подстроила под себя
ПОНЕДЕЛЬНИК : НОГИ + скакалка
Присел со штангой 2 по 12 (20кг)
Выпады с гантелями 3 по 10 (9.5кг на гантель)
Мертвая тяга 2 по 10 (20кг)
Икры - поднятие на носках + доп. вес 9.5 кг ( на одну гантель) 3 по 20