Как быть без аллергии?

Заняться спортом.

никак

Никак, к сожалению. Можно только уйти в ремиссию, чтобы симптомы не беспокоили. Обратитесь к аллергологу, возможно вам АСИТ. Ну и про антигистаминные не забывайте. Но лучше искать что-то из нового поколения, чтобы побочки не так беспокоили. Аллергостин например, прекрасный препарат. И симптомы все купирует, и банально сонливость не вызывает