Можно ли употреблять пищевые добавки в 14 лет

Question

Можно ли употреблять пищевые добавки в 14 лет

- Ученик (124), на голосовании 4 месяца назад

Здравствуй, Мне 14 лет, вешу 60кг, занимаюсь уже полтора месяца. Захотел купить пищевые добавки, а именно креатин и гейнер. Если есть знающие люди, подскажите, пожалуйста, можно ли в моем возврате употреблять данные пищевые добавки и сколько грамм будет нормой для моего веса, если это имеет значение.

Answer 1

Ann 2077 Знаток (380) 5 месяцев назад

Можно , но осторожно.

-Ученик (124) 5 месяцев назад

Мудро

Answer 2

Сейчас пишевых добавок полно даже в обычных продутах...

Answer 3

Если точно знаете состав. И в хорошем магазине. лучше оффлайн, который годы работает.

Answer 4

Ими лучше пользоваться после какой либо тренировки или тяжкой работы, и да, это норма употреблять креатин и т.д в 14 лет. Можно но только нельзя превышать количество больше чем тебе нужно

Answer 5

Андрей Енютин Искусственный Интеллект (210807) 5 месяцев назад

Вам можно все.

Answer 6

Бери на Wildberries креатин. От фирмы Dr.Health хороший. Сразу на 300 грамм бери. Я по моему в районе 500 рублей за него отдал. (плюс минус). Гейнер тебе не нужен. Ешь что мама тебе готовит- и будешь в любом случае расти( а ля набирать массу).

Answer 7

Можно но не супер много умеренно и самое главное качественный с хорошим составом и по порциям не через чур

Answer 8

Организму подростка белок нужен для роста и нормального развития, поэтому доза должна быть рассчитана с учетом вашего веса. В данном случае протеиновые коктейли, батончики и маффины могут стать прекрасной альтернативой вредным перекусам.