Правильный приём витаминов D

как по схеме

Поступите ровно так, как вам рекомендовал в листе назначений ваш лечащий врач.

Ага в следующий раз приходишь а врач тебе теперь у вас избыток витамина D, пей теперь такие таблетки. А ты такой о кажется здесь есть усиленные таблетки которые лучше усваиваются и так по кругу.

Никто не знает, что измеряют в анализе витамин д))).
Разумная дозировка- аквадетрим или типа того 1!!! капля в день.
Во всех остальных случаях, до лечения надо смотреть паратгормон, вместе с железой и уровень Ca в крови.

Прием витамина D, особенно при его дефиците, требует правильного подхода, чтобы обеспечить максимальное усвоение и эффективность. Ваш эндокринолог назначил вам витамин D и магний В6, но не упомянул о витамине K2. Давайте разберемся, как лучше поступить в вашем случае.

Витамин D и его усвоение
Витамин D и магний:

Магний играет важную роль в активации витамина D. Он необходим для ферментов, которые помогают преобразовывать витамин D в его активную форму.
Недостаток магния может снизить эффективность приема витамина D.
Витамин D и витамин K2:

Витамин K2 помогает направлять кальций в кости и зубы и предотвращает его откладывание в артериях и мягких тканях. Таким образом, он может помочь в правильном усвоении витамина D и предотвращении возможных побочных эффектов, связанных с кальцием.
Научные исследования показывают, что комбинация витаминов D и K2 может быть полезной, но это не всегда строго необходимо, если нет риска гиперкальциемии (повышенного уровня кальция в крови).
Рекомендации
Следуйте назначениям врача: Если ваш эндокринолог не упомянул витамин K2, это может быть связано с индивидуальными особенностями вашего состояния. Важно следовать рекомендациям врача и принимать назначенные препараты.

Обсудите с врачом: Если вы хотите включить витамин K2 в ваш режим, обсудите это с вашим эндокринологом. Он сможет оценить необходимость добавления K2 на основе ваших индивидуальных показателей и состояния здоровья.

Прием комплекса D+K2 и магния:

Если вы решите принимать комбинированный препарат витамина D с витамином K2, продолжайте прием магния В6 как назначено. Это поможет обеспечить полное усвоение витамина D.
Примерный режим приема
Витамин D: Принимать согласно назначению врача. Обычно это может быть раз в день или раз в неделю в зависимости от дозировки.
Магний В6: Принимать согласно назначению врача, обычно раз в день.
Витамин K2 (если включен): Можно принимать одновременно с витамином D.
Заключение
Основное внимание следует уделить рекомендациям вашего эндокринолога. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу добавления витамина K2, лучше всего обсудить это с врачом, чтобы получить рекомендации, основанные на вашем конкретном состоянии здоровья.

Для дополнительной поддержки и получения полезных советов по вопросам здоровья, присоединяйтесь к нашим курсам Крепкое Здоровье по этой ссылке . На курсах вы найдете полезные стратегии для улучшения физического и эмоционального состояния, что поможет вам достичь ваших целей и улучшить качество жизни.

Ну я принимаю эвалар «Витамин D3 2000 МЕ +К2» (жевательные таблетки). В такой комбинации усваивается лучше всего. Можно ещё потом немного сливочного масла скушать, оно вроде тоже помогает витамину усваиваться. И лучше принимать в первой половине дня.