Смогу-ли я, бегая по утрам и соблюдая диету, за 3 месяца сбросить 15кг?

Question

Смогу-ли я, бегая по утрам и соблюдая диету, за 3 месяца сбросить 15кг?

Ксения Иванова Ученик (118), на голосовании 4 месяца назад

Answer 1

Можно даже за месяц сбросить, но ты не сбросишь даже за год если задаёшься такими вопросами

Answer 2

Crusher Cr Знаток (327) 5 месяцев назад

Сбросить 15 кг за 3 месяца возможно, но это требует строгого соблюдения диеты и регулярных тренировок. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и обеспечить достаточный отдых и восстановление.

Goblin AliveГуру (3145) 5 месяцев назад

С особенностями организма, не спорю,... без нагрузок и спорта, сбросил 56 кг, на самоконтроле - гречка и раз в неделю (праздник для желудка) 300 гр омуля...

Crusher Cr Знаток (327) Goblin Alive, Тут нужно еще учитывать какое у вас было телосложение. Если вы весили 100кг или больше, то можно вполне похудеть и на диете. А если же вы весили где то 50-70кг, то будет довольно сложно и долго худеть на одной диете. Нужно применять регулярные тренировки для быстрого похудения за 3 месяца.

Answer 3

vsch8 Просветленный (39158) 5 месяцев назад

и не жрать когда хочется

Answer 4

Легко и даже более, но не переборщи... рост в ДЦ -дециметры, как делитель -крошишь вес , результат = 3. 41 + - 3.45 -пере жор 3.35 - жрать нужно срочно и много.. формулка действует до 40 -+ 3 года вес, делишь на рост в дц... бег трусцой - полная хрень, если хочешь, сброшу режим бега....