Перечислите все что полезно для зроровья

Самое базовое это овощи

Для зроровья ничего полезного нет.

Косточки и семена. Ешьте косточки яблока и лимона (без шкурки), и др. там множество витаминов

Посмотри определение здоровья по данным ВОЗ

фрукты, овощи, спорт, мясо, рыба, свежий воздух, отсутствие вредных привычек, стабильный сон без недосыпа, активный образ жизни, соблюдение водного баланса, достаточное количество витаминов в организме, соблюдение гигиены, работа без переработок, хорошее эмоциональное состояние и тд

1. Здоровый сон 7 - 8 часов в сутки.
2. Питание, насыщенное витаминами, но без веществ, пагубно влияющих на здоровье (по возможности исключить из рациона: мучное, сладкое, фастфуд, копчёности, алкоголь, как можно меньше есть мяса, мясных и молочных продуктов, отказаться от курения).
3. Умеренный спорт ежедневно.
4. По возможности ежедневно прогулки на свежем воздухе - можно сочетать с занятиями спортом.
5. Больше положительных эмоций, позитива.

Свежий воздух
Бег, упражнения
Плавание
Фрукты, овощи
Физический труд на свежем воздухе
Чистая вода, соки
Солнце в умеренных количествах
Молоко

Ешь здоровую растительную пищу, занимайся лёгким видом спорта, закаливайся, высыпайся, витаминки пей по мере необходимости и будешь здоров.