Посоветуйте какой-нибудь хороший курс витаминов, чтобы иммунитет укрепить.

Витамин д укрепляет

иммунитет - это абстрактное понятие.

не укрепляется иммунитет витаминами

витамины можно взять любые, курс пропить в течение месяца, раз в пол года, виферон гель для профилактики тоже можно использовать, чтобы не заразиться вирусной инфекцией

Семечки тыквы, подсолнечника, любые виды орехов, зелень типа петрушки и укропа, самые лучшие виды витаминов.

При дефиците витамина Д иммунитет страдает очень. Назначили Фортедетрим принимать. После курса самочувствие улучшилось и болеть стала гораздо реже.

Повысить иммунитет просто приемом какого-либо лекарства невозможно, подход должен быть комплексным, придерживаться ряда мер необходимо на протяжении всего года: это достаточный сон, полноценное питание (продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи, белок), прогулки ежедневные при любой погоде, одежда по погоде (не укутываться), по возможности проводить лето вдали от мегаполиса. В период подъема заболеваемости для профилактики ОРВИ и гриппа наносите на слизистую носика виферон гель дважды в день., дополнительно витамин Д особенно если мало солнышка, откажитесь от вредных привычек.

Для иммунитета попробуйте хелат цинка Тетралаб, он полезен для здоровья, укрепляет иммунитет, стала меньше болеть

Вообще, чтобы иммунитет был в норме одних только витаминов недостаточно. Тут нужно и правильно питаться, и заниматься спортом. А что касается витаминов, то точно знаю, что витамин А, Ретинола пальмитат, усиливает иммунитет слизистых оболочек. Вот здесь об этом можно почитать https://t.me/zaoretinoids/119 Поэтому я осенью принимаю Ретинола пальмитат в профилактической дозировке и действительно меньше болею.

Я цинк эвалар в шипучках пропиваю курсами, и это работает. Прям намного меньше стала болеть, раньше могла в маршрутке если кто чихает спокойной подцепить орви, сейчас такого не происходит. И кондёра больше не боюсь)