Как бросить курить?

Начал кашлять и блевать кровью, пришлось бросить

с уверенностью

накурись до рвоты чтоб аж плохо было чуть не до смерти потом отвращение к сигам будет

Я с ней не боролся. Просто бросил курить-и всё. Просто, в один день. Целей не ставил, спонтанно. Курил 25 лет-со второго класса. Не курю 9 лет. Полёт нормальный.

Кури шишки

Только именно ваше желание и понимание что вам действительно это нужно.Не пытаться чем-нибудь заменить,все это дает временный эффект.Только полный отказ.

Самое главное это желание бросить окончательно и бесповоротно. Нужно понимать, что ты этого хочешь и почему ты это хочешь. Что ты вредишь своим близким, родным, что ты вредишь своему здоровью, что от тебя воняет, что ты тратишь на это много денег, что это зависимость, которой нужно уделять время. Если у тебя есть чёткое желание и понимание, тогда выдержки хватит. Если ты понял, что бросаешь окончательно, то у тебя не будет где-то под подушкой сигарет "на всякий случай". Ты избавишься от них. Тебе потребуется перетерпеть несколько дней, будет ломка, мозгу будет тяжело от нехватки опр. веществ, но через недельку уже будет проще.

Найди себе новое увлечение, обычно люди курят из за безысходности или от скуки и депрессии.
Начни изучать и делать то, что до этого не пробовал, но очень хотел.
Ещё, курение, как вредную привычку можно заменить на менее опасную, если кратко, то перейди на электронные или начни пить энергетики, ты сам переключишься от одной вредности к другой, правда как ты дальше будешь с этим справляться я не знаю.
Ну и самый верный способ - перестать курить насильно, т. е. терпеть.

на прогиб

Перехoди с сигaрет на трубкy.

Просто бросить. В то время, когда стрессов не намечается. Если хочется облегчить процесс отвыкания, стоит купить и использовать никотиновые пластыри.

Ты читаешь это, чтобы бросить курить, так если же ты этого правда хочешь, читай внимательно и будь готовым это сделать.

Бросить курить можно разными способами, от поедания сырой индейки до никотиновой заместительной терапии. Я даю самый эффективный и относительно легко реализуемый способ. Но чтобы чего-либо достигнуть, это надо ДЕЛАТЬ. Данный способ может сделать любой, хоть 5 летний ребёнок.

1) Психика, ты должен осознать всю пагубность этой привычки, ты должен представить себе в голове две параллели твоей жизни.

В одной ты, который ежедневно сосёт электронку/сигарету, всасывая в свой организм ядовитые смолы, убивающие всё, от стволовых клеток, до твоих яиц, при этом получая мимолётный кайф, когда в самой жизни ты ничтожество.

А во второй ты, который осознал, каким говном ты занимается и взял себя и свою жизнь в руки, приводя её к лучшему.

2) Физика
Создать условия, чтобы бросить курить.
Какие это условия?
Убрать возможность курить, выкинув все пачки сигарет/электронок.
Это самое простое, поэтому его так легко нарушить, сорвавшись и купив их снова/ либо попросив на улице, и сейчас я дам то, с помощью чего ты этого будешь избегать.

3) Лобные доли мозга.
Нужно понимать, что курение затрагивает огромное количество систем организма, одна из которых это лобные доли мозга. Всё то время, как ты курил и получал кайф от этого, твои лобные доли мозга уничтожались. Это кстати касается и других зависимостей
Что это за лобные доли? Они отвечают за силу воли. Именно поэтому так сложно бросить. В этом и есть идеальная система получения зависимости, при поступлении никотина в организм он не только даёт удовольствие, но и уничтожает силу воли, что в совокупности делает тебя заложником пагубной привычки. Поэтому не стоит пытаться просто сказать себе нет, это не работает, я скажу больше, оно усугубляет зависимость. Нужно не запрещать себе курить, а создать условия, чтобы не хотеть курить. Создание условий это единственный реальный возможный способ выйти из зависимости. И помимо создания физических препятствий необходимо уничтожить желание курить на физическом уровне.
А как это сделать я пишу ниже.

4) Гормонально - нейромедиаторная система.
Твоя ломка идёт не откуда-то сверху, а из физической потребности курить. К тому, что ты столько времени себя убивал и получал кайф от этого, твой организм привык и когда ты его резко лишаешь этого, он начинает подгонять тебя повторить сеанс получения кайфа от курения.

Как от этого избавиться?

Начать оттуда, откуда пришли. От употребления, только сейчас ты будешь потреблять не ядовитые смолы и вещества, а натуральные экстракты растений. Самый лучший и оптимальный вариант это никотон, потому что он не содержит всякой химии, в его составе все чисто необходимые экстракты растений, которые снижают ломку и начинают восстанавливать организм от круения. Вот ссылка на него:
http://cotin.xcartpro.com/r1/?off=E38nTrv7&lnk=65876&m=3c6a54b86306120b


После прочтения этого продолжать курить это 100% ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР, всё необходимое я тебе дал, всё что тебе нужно это желание, от которого уже будут действия. Удачи бросить курить и стать лучше, я верю в тебя.