Боюсь "соннного паралича".

Вон чё.

Не произойдет

Перед сном в телефон не смотри и не будет глюков у тебя

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич - это временная неспособность двигаться или говорить, которая возникает при засыпании или пробуждении. Это происходит, когда мозг просыпается, но тело все еще находится в состоянии сна. Обычно длится несколько секунд или минут.

Почему вы боитесь этого?

Сонный паралич может быть пугающим, так как вы не можете двигаться или говорить. Вы также можете испытывать галлюцинации (видеть, слышать или чувствовать вещи, которых нет).

Как уменьшить свой страх?

Вот несколько советов, которые могут помочь вам уменьшить свой страх перед сонным параличом:

• Узнайте как можно больше о сонном параличе: Чем больше вы знаете об этом, тем меньше будете бояться. Узнайте о том, что это безвредно и обычно длится недолго.
• Поймите, что вы не одни: Многие люди испытывают сонный паралич в какой-то момент своей жизни. Вы не одиноки в этом опыте.
• Поговорите с кем-нибудь о своем страхе: Поговорите с другом, членом семьи или терапевтом о своем страхе. Выражение своих чувств может помочь вам справиться с ними.
• Избегайте сна на спине: Если вы знаете, что у вас есть склонность к сонному параличу, постарайтесь избегать сна на спине. Это может помочь снизить вероятность его возникновения.
• Установите регулярный режим сна: Ложитесь спать и просыпайтесь примерно в одно и то же время каждый день. Это может помочь регулировать ваш цикл сна и уменьшить вероятность сонного паралича.
• Создайте расслабляющую обстановку перед сном: Примите теплую ванну, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку перед сном. Это может помочь вам расслабиться и подготовиться ко сну.

Что делать, если у вас случился сонный паралич:

Если у вас случился сонный паралич, постарайтесь оставаться спокойным. Помните, что это безвредно и скоро пройдет. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Постарайтесь пошевелить пальцами ног или руками: Это может помочь вам выйти из сонного паралича.
• Попробуйте открыть глаза: Если вы не можете пошевелиться, попробуйте сосредоточиться на том, чтобы открыть глаза.
• Не паникуйте: Паника ухудшит ситуацию. Постарайтесь сохранять спокойствие и дышать глубоко.
• Если вы испытываете галлюцинации: Помните, что это не реально. Постарайтесь игнорировать их и сосредоточиться на том, чтобы оставаться спокойным.

Если сонный паралич длится более нескольких минут или если вы испытываете его часто, обратитесь к врачу. Он может помочь исключить любые другие потенциальные медицинские проблемы.

Может. Но бояться особо нечего. Бывал с десяток раз. По началу жутковато, но в целом не трагедия.

А мне вот наоборот прикольней, просто каждую ночь ко мне приходит Калыван из 3 богатырей, и мы с ним бухаем.