Жим на наклонной Скамье

Question

Даниил Дубец Ученик (39), открыт 3 дня назад

Жму на наклонной скамье вниз 60кг на 15 раз. Сиси подкачаются ??

Answer 1

Камиль Яркин Мыслитель (7015) 3 дня назад

нет

Answer 2

Конечно да, но гораздо хуже, чем при стандартных рабочих подходах 4-8 повторений

Answer 3

надежда петровна Мастер (1295) 3 дня назад

Нет.

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (689450) 3 дня назад

да немного

Answer 5

МОЕ ФОТО-но жим я делал так- под плоской -ставил от 2,5 круги- чтоб поднять жим-на среднюю и верхнюю- ни получалось градусы средниий пучок.

Answer 6

Отлично,наклонная лучше всего для грудных,с гантелями ещё лучшее