Купил сегодня креатин, могу ли я начать принимать его воскресенье

Можешь. Только зачем он тебе?

что пишут на упаковке? Там есть инструкция.

Приём не имеет смысла для тебя.

Перед или после принимай 5гр

Его пьют курсом ежедневно. В дни тренировок можно кидать больше. Тяжело инструкцию прочесть? На майле лучше про эту добавку не спрашивать, местные вурдалаки его не приемлют

лучше начинать уже сегодня, это же не предтрен, к тренировкам его приём совсем не обязательно привязывать

в день трени жри

лишь бы не в субботу

В воскресенье надо воздерживаться от непотребств и излишеств

не важно-действие накопительное.сработает через пару недель