После креатина затошнило

Ответ кроется в названии?

Это нормально

много слишком для начала видимо

Я не врач и не могу давать медицинские советы. Если у вас появились неприятные симптомы после приема креатина, необходимо обратиться к врачу или другому квалифицированному специалисту.

Важно понимать, что:

• Креатин — это добавка, которая может иметь побочные эффекты. У некоторых людей креатин вызывает желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, рвота, диарея.
• Ваша реакция может быть вызвана не только креатином, но и другими факторами. Например, вы могли переборщить с дозировкой, смешать креатин с чем-то, что ему не подходит, или у вас может быть индивидуальная непереносимость этого вещества.
• Фотография, которую вы прислали, не дает мне никакой информации. Я не могу определить, какой именно креатин вы использовали и как он был упакован.

Если вы плохо себя чувствуете, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Натощак не бахай. Жри в догонку быстрые углеводы, банан например. А потом шуруй на треню сразу же, иначе эффекта 0.

Просто добавляй в еду: борщ , кашу...

Зачем вы вообще купили эту дрянь?
Вы знаете что это, как действует, кому показано! Думаю нет, иначе не купили бы