Посоветуйте лучшие упражнения для пресса (самые лучшие)

Мастурбация

Сбегать в магазин

Скручивания, если добавить вес ещё лучше

Мне нравится скручивания на кроссовере.

скручивания и подьем ног

Зайка, видишь ли, в чем дело, абдоминальные мышцы это целых три слоя! Работают они по разному и качают их тоже по разному. Ты определись что тебе надо.