Как быстро уснуть?

погоняй лысого

закрыть глаза и считать овец

Подумайте о чем-то

включи звуки тишины, спокойствия,грозы,ливня

Снотворное выпей

Попробуй не спать всю ночь потом уснешь.

Считать овец.

прими ванну с Английской магниевой солью relax EPSOL, отлично расслабляет, момоентом засыпаю после неё

В таких случаях мне помогает 5-гидрокситриптофан, сокращенно - 5 НТР. Беру 5HTP от эвалар. Если в голове рой мыслей - выпиваю за полчаса до сна таблетку, и отлично сплю. Я их и в поездки беру, когда надо на другой часовой пояс перестроиться. А в случае переживаний, пью утром. Они действуют как мягкие "антидепрессанты". Снижают тревожность и волнение. В общем, интересная добавка.)