ЗАНЯТИЯ УШУ И КАКОЙ ВИД СПОРТА ЛУЧШЕ ЧТОБЫ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ

Шахматы

Бег

биатлон

ОРУЩИЙ КАПСОМ ПЕЧЕНЮШНЫЙ ТАРАКАН ИЗ "404". ТАК ПР*СРАТЬ СВОЮ СТРАНУ ...

бокс, тайский бокс и дополнительно любая борьба.

Мма или извор

Крав-мага

Квадробика и тверк

рукопашный бой ...

Ушу для самообороны: стоит ли?
Ушу - это комплексная система упражнений, которая включает в себя элементы боевых искусств, гимнастики и философии. Занятия ушу могут быть полезны для самообороны, но эффективность зависит от многих факторов:
• Стиль ушу: Некоторые стили, такие как Саньда, более ориентированы на практическое применение и самооборону, чем другие, которые фокусируются на эстетике или оздоровлении.
• Качество обучения: Важно найти опытного инструктора и школу с хорошей репутацией, где уделяют внимание самообороне.
• Ваша физическая подготовка и целеустремленность: Как и в любом другом виде боевого искусства, для достижения результатов в ушу требуется время, усилия и дисциплина.
Плюсы ушу для самообороны:
• Развитие физической силы, выносливости, координации и реакции.
• Изучение приемов самообороны, основанных на ударах, бросках и болевых замках.
• Повышение уверенности в себе и стрессоустойчивости.
• Обучение философии ушу, которая учит самоконтролю, дисциплине и уважению к другим.
Минусы ушу для самообороны:
• Не все стили ушу подходят для самообороны.
• Для достижения ощутимых результатов требуется много времени и усилий.
• Не заменяет навыки обращения с оружием.
Какой вид спорта лучше для самообороны?
Не существует универсального ответа на этот вопрос, так как лучший вид спорта для самообороны зависит от ваших индивидуальных целей, физической подготовки и предпочтений.
Вот несколько популярных вариантов:
• Саньда (ушу): Практичный стиль ушу, фокусирующийся на самообороне.
• Крав-мага: Система самообороны, разработанная в Израиле для использования в реальных жизненных ситуациях.
• Муай-тай: Тайский бокс, известный своей эффективной ударной техникой.
• Джиу-джитсу: Боевое искусство, основанное на болевых приемах и контроле над суставами.
• Смешанные единоборства (ММА): Сочетает в себе техники из разных боевых искусств, таких как бокс, кикбоксинг, борьба и джиу-джитсу.
Важно попробовать несколько разных видов спорта, прежде чем выбрать тот, который подходит именно вам.
Помимо занятий спортом, для самообороны также важно:
• Сохранять бдительность и осведомленность об окружении.
• Избегать опасных ситуаций.
• Уметь использовать подручные средства для самообороны.
• Изучить основы правовой самообороны.
Помните, что лучшая самооборона - это профилактика.

Бравл Старс

бокс, тайский бокс, мма. Если просто хочешь драться научиться не еbи не кому мозги включая себя иди на бокс. Потому что ноги не дадут весомого импакта года 3.
борьба тоже так как ей нужны условия. На улице ударник доминирует над борьбой хотя в UFC наоборот

Самбо или бокс.