Как пить протеин?

ты можешь его и не пить а набирать из диеты

Ртом

достаточно будет просто грудок куриных. расчет 1.2-1.6 г белка/кг веса

Пей столько, чтобы хватало по норме белков.
1.5-2 грамма белка на кило веса. В моём протеине 80% белка.
Хотя если ты ешь много мяса, то тебе белка и так хватит

Протеин - это белок
Пей его в зависимости от того, сколько белка тебе нужно добрать с продуктов, можешь пить до, после, пить дома

там вроде должно на банке написано сколько пить

Протеин - это для тех, кто рекламу кушает, как любимое мороженое.
Пей пиво, вреда будет меньше, чем от этой гадости.

Люди накачивались ещё когда такого слова не было, а ты ещё в зал не пошел а уже "волшебный" порошок ищешь

Ртом или можешь носом

Раз только идешь в раз, то протеин не нужен.
Достаточно будет после трени в течение часа сделать прием пищи с упором в белок, вот и все. Протеин лишь добавка, масса растет от основного питания

через полгода год.когда организм немного раскочегарится.и не ранее 18 лет.для начала только после трени