Aлександр Кононов
Мастер
(1536)
1 месяц назад
Грудные мышцы если их накачать будут точно такими же как все остальные мышцы. На ощупь. Да, если прорабатывать грудные мышцы силовыми упражнениями, стоит делать также упражнения на растяжение грудных мышц, то есть стретчинг. Делает это обычно стоя держась рукой за стойку перекладины или шведскую стенку. При этом делают движение при котором грудные мышцы растягиваются то есть рука заведена назад. Достигают максимального растяжения нужной мышцы без ощущения боли, 15-20 секунд растягивают, не двигаясь. Потом минутку отдыхают желательно три раза повторить. Успехов.