Какой вес можно тягать на битцепс в 14 лет.

Какой минимальный вес можно тягать со штангой на битцепс стоя в 14 лет при габоритах : 45кг, 160см рост, чтобы не навредить здоровью . ( на турнике подтягиваюсь 10-15 раз. )