Сильная боль в шее при повороте головы

Боль в шее возникла внезапно, отдыхал в предбаннике после захода в баню и резко заболела шея(позавчера) не обратил внимания, да и боль была слабая. Вчера боль усилилась, но ближе к вечеру почти прошла. Сегодня утром боли вообще не было, пошёл как обычно в холодный душ(принимаю его уже полгода ежедневно) и резко заломила шея, боль невыносимая, уже несколько часов с такой болью, не могу двигать нормально голову, только через резкую боль. Боль чуть левее центра шеи, вращать голову могу, но ультра больно. При повороте боль резко приходит и прям вдавливает. Подскажите, что это? Защемление или же простудил? И как лечить?