Привет как дела
Профи
(745)
3 недели назад
А врач , что говорит? Операцию по идеи нужно делать с 3 степенью
Все изоляционные упражнения убери, оставь жим лежа, добавь присед, становую, брусья и турник с весом
Но с твоими сколиозом это лучше не делать
Становую с турником думаю тебе врятли можно делать вместе, лучше что-то одно выбрать, а то спазмы будут жесткие
Лечить надо , если не поздно
У меня сколиоз 3 степени. Скажите пожалуйста какие упражнения мне исключить и почему