Перенос системы на SSD

можно, если хватит

А чистую поставить религия запрещает ?

Для этого нужно сделать следующее:

В свойствах диска C:\ выполнить очистку от временных файлов. Программой CCleaner (или Privazer) сделать чистку остальных ненужных файлов. Кое-что можно почистить самому, если известно, какие файлы на диске не нужны (я про автоматически созданные файлы).

Если есть личные файлы большого размера (фотки, видео, музыка) - их лучше перенести на другой диск (у кого-нибудь взять на время). Если был раздел D:\ - на него переместить все личные файлы (если влезут, если нет, то 1 способ)

Сделать дефрагментацию системного раздела.

Раздел C:\ уменьшить чтобы он был меньше чем размер SSD (в панели Управление дисками есть такая функция "сжать том"), и выбрать нужный размер. Обратить внимание что размер SSD может указываться в гигабайтах, а 1 ГБ = 1024 МБ, а не 1000, поэтому лучше сделать размер раздела C:\ ещё меньше.

Программой клонирования дисков: Macrium, или Acronis перенести раздел который был C:\, и ещё несколько маленьких разделов, которые были созданы при установке системы. Не забыть включить опцию "выравнивание секторов". Или "оптимизация диска SSD".

Когда системные разделы перенесутся на SSD - проверить работоспособность системы.

В панели Управление дисками - размер раздела C:\ можно увеличить до максимально возможного (расширить том)

Перенести личные файлы обратно на тот же жёсткий диск, он будет как второй диск (D:\) только с личными файлами. На нём продолжать хранить файлы большого размера (чтобы не засорять SSD). Даже лучше папки профиля (рабочий стол, загрузки, видео) переместить на диск D:\, указав путь в свойствах этих папок. Старые системные файлы можно удалить. Ну или оставить, на случай поломки SSD.

Можно. Но лучше установить в чистую

да конечно можно масса видео как это делать например

https://www.easeus.ru/partition-manager-tips/clone-larger-hdd-to-smaller-ssd.html

https://vk.com/video221141380_456245448

можно, если занято на харде меньше, чем объем ССД

Нужно! Особенно если ОС годная и настроенная.

просто сразу же через какой-нибудь dd нет, потому что данные на жестком диске идут не по порядку, сектора заполнены неравномерно, очень вероятно, что где-нибудь данные окажутся в конце. если сначала сжать раздел до размера, который войдет на другой диск, потом тем же dd переписать, то да