Запоры что делать?

слабительное купи, че ещё

Нужно идти и срать

Сливы съесть

Реально, купи слабительное

Магний принимать,

купи дюфалак, мне помогало. ещё воды больше пей и кефира

Попроси друга сделать массаж от запора

3 литра кефира

Каждый день перед сном стакан кефира и лёгкое растительное слабительное, название не помню в аптеке спроси. Если реально жёсткий запор и тебе х...во то свечи- глицелакс, 20 минут и ты свободен от "лишнего".

Продукты которые слабят: киви, сливы, чернослив, свекла, кефир или другая молочка. Уберите весь хлеб, булки и т д. Хорошо еще завтракать кашей овсяной на молоке. Проблем со стулом не будет, а еще больше гуляйте и небольшая физическая нагрузка нужна. Если из препаратов, то могу порекомендовать Рeгулaкc. Мне его врач назначал, перед операцией. Сработает 100%, лучше в ночь пить и утром все случится!