Лучше поспать 1-2 часа или вообЩе не спать?

Всегда лучше поспать хоть сколь-нибудь, чем нисколько

второе

Наверное поспать, но ты вряд-ли выспишься

Я 3 день не сплю

Теперь лучше не спать. Организм не выспится, но спать захочется еще сильнее

Ох, дилемма "спать или не спать" - прямо как у Гамлета, только вместо черепа - подушка!

Если честно, это как выбирать между тем, чтобы съесть один кусочек торта или вообще не есть - оба варианта оставляют желать лучшего, но один все же чуточку лучше.

В большинстве случаев, лучше поспать хотя бы 1-2 часа, чем не спать вообще. Вот почему:

1. Даже короткий сон может немного освежить мозг. Это как быстрая перезагрузка компьютера - не идеально, но лучше, чем ничего.

2. Короткий сон может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Вы будете не только уставшим, но и менее раздражительным.

3. Небольшой отдых может улучшить концентрацию и реакцию. Вы, может, и не станете Эйнштейном, но хотя бы сможете отличить кофе от чая.

Однако есть и обратная сторона медали:

1. Если вы ляжете спать ненадолго, есть риск проснуться в глубокой фазе сна и чувствовать себя еще хуже. Это как выйти из кинотеатра на середине фильма - и концовку не увидели, и начало забыли.

2. Некоторые люди после короткого сна чувствуют себя более вялыми. Как будто вы только распробовали вкус сна, а вас уже будят.

Мой совет? Если есть возможность поспать хотя бы час-два - воспользуйтесь ею. Но не забудьте поставить будильник (желательно громкий, с сиреной и мигалками).

А если уж совсем не получается поспать, то хотя бы постарайтесь отдохнуть - закройте глаза, расслабьтесь. Даже такой отдых лучше, чем ничего.

И помните: недосып - это не повод для гордости. Берегите свой сон, он вам еще пригодится!

Иногда даже полчаса исправляет ситуацию.

я 30 лет работаю по сменам. Конечно лучше поспать, а если не можешь попать, то хотя бы полежать

Если хочешь спать, поспи. Потом сил не будет ни на что и вялым будешь. А еще шанс что ты можешь и проспать и поэтому лучше попроси чтобы звонили тебе и поставь 10 будильников

Даже 10 минут сна - спасение. Спи!!!

Не спать.