Здраствуйте забыл логин и пароль от почты номер телефона давно уже не действуйщий как поменять номер телефона

Здравствуйте. Понимаю, что вы расстроены из-за забытого имени аккаунта. К сожалению, логины пользователей не хранятся у нас в открытом виде, поэтому узнать его не получится даже сотруднику Службы поддержки.
Попробуйте, пожалуйста, найти имя аккаунта следующими способами:
● проверьте, сохранены ли ваши логины и пароли в настройках браузера;
● в настройках интернет-магазинов и/ или социальных сетей, где не затруднит его найти;
● в других своих почтовых ящиках, вдруг вы пересылали какие-нибудь письма на забытый адрес;
● попросите друзей или коллег прислать ссылку на вашу почту (они могут найти аккаунт по письмам от вас).
Другие советы вы сможете найти здесь: https://help.mail.ru/mail/account/login/trouble/forget_name
Поменять номер телефона можно только после того, как вы войдете в ящик.

я хз

Там же вроде есть строчка,чтобы на другой номер пришел?