Как развить силу удара и как правильно бить, чтобы не болели пальцы (если неудачно ударил то как их потянуть)

Записаться на бокс

побей рукой об дуб 1000 раз в день

от ноги и корпуса удар заряжай и бей комочками двумя

Бить костяшками, а не пальцами. И болеть не будут. (Не рассматриваю сейчас именно удары пальцами, это другое направление)

Руки будут болеть в любом случае и задайся вопросом, оно тебе надо?

Силу легко. Я каждый день делаю прямые удары гантелью. Однако лучше будет бить грушу или записаться на бокс. Чтобы не болело не знаю. Это для самых крайних случаев.