Что Делать если не могу заснуть?!

Question

Что Делать если не могу заснуть?!

чел дед Ученик (170), на голосовании 3 месяца назад

Помогите мне! Я не могу заснуть, засыпаю в 1:00 примерно, но блин пока что всё равно, но скоро для школы в 6:00 вставать! Что делать как засыпать?
Мне 13–14 лет

Answer 1

Spamton G-Spamton Мастер (1571) 4 месяца назад

делай

Answer 2

Пользователь удален Знаток (280) 4 месяца назад

А ведь ты прав, школа же, скоро...

чел дедУченик (170) 4 месяца назад

Ага, а я лето просрал, быстро лето летит, а вот неделя школы длится вечность...

Answer 3

Boombuuu Мастер (1580) 4 месяца назад

Не сидеть в телефоне

Answer 4

Макс Мастер Знаток (283) 4 месяца назад

Убери телефон, закрой глаза

чел дедУченик (170) 4 месяца назад

Я так делал, 20 минут лежал, и не мог заснуть ?

Answer 5

Включи звуки природы в наушниках как хочешь

Answer 6

Burn Ignis Гуру (4106) 4 месяца назад

Постарайся побольше заниматься днём,тогда времени будет хватать на всё

чел дедУченик (170) 4 месяца назад

Эм я же всё понятно сказал ?
Либо это я так не понял ??

Burn Ignis Гуру (4106) чел дед, Ну я и xрень написала,прости,отключаюсь XD Короче,если больше будешь делать всего днём,будет раньше хотеться спать

Answer 7

Игорь Славянский Знаток (409) 4 месяца назад

Выпей снотворного

Answer 8

Через силу. В 21-22 убирать все гаджеты, не напрягаться. А потом в 22-23 лежать в полнейшей темноте и тишине, с закрытыми гдазами, пытаясь заснуть. И так на протяжении недель корректировать режим

Answer 9

Не спи целый день и ляг нормально в 9 и проснись по будильнику в 7. Если так сделать 4 дня будеш вырубятся вечером.