Почему возникают судороги в ногах во время силовой тренировки и как от них избавится?

перенапряжение мышц, нагибай ногу на себя (пальцы) и тянись к пятке при первой же судороге, а так перед тренировкой разомни все мышцы, чтобы не произошло больше

Перегапряжения

это в позвоночнике что-то пережимается,скорее всего у тебя и во время физической работы ноги будет сводить

Нехватка магния.При физназругках он уходит из организма.Принимай магний .

Возможно из-за нехватки калия и магния.

Неправильный питьевой режим во время тренировок.
Решается все просто и примитивно - регидрон. Регидрон - это отечественна приблуда с солями. Растворяешь, и пьешь во время тренировки.

Версий много
От дефицита минералов и до ... Обследования пройти не мешает . начало у терапевта

магний пейте, это всё из-за его нехватки. я беру Магний 7 солей от эвалар, он идёт на основе семи биодоступных форм магния, поэтому отлично восполняет дефицит