Жим лежа по 12 раз

норм

light weight, baby

больше своего веса норм

оно тебе надо? у меня друг дозанимался, сейчас проблемы с позвоночником, еле ноги таскает

Я не жму. И для меня это норма!

Сынокнорма это два своих веса на одно повторение.

Это неплохо в принципе.Но не для спортсмена,конечно.Говорит это в твоем случае только о неплохой силовой выносливости.

Зачем все эти жимы фитнесы всё это железо. Это всё больше вреда наносит организму, чем наоборот.

Занимайтесь ходьбой, бегом в разумных пределах, ходите на турники.

Всё это железо это всё гадость

Каеф, если сделал всë четко и без помощи страхующего ,то тогда это сотка будет 120 мастером спорта станешб