Похудение,резкий привес, неуправляемая жажда к еде

Как похудеть если в последнее время постоянно хочется всего? Часто я даже не могу контролировать сколько съедаю, а когда ем то не чувствую голода либо насыщения. Как от этого избавится и похудеть?