Не могу похудеть

Question

Не могу похудеть

соня ммм Ученик (174), на голосовании 2 месяца назад

Ааа помогите, ну вот как похудеть к осени кг так на 10. Я сижу на диете из одного телеграм канала и щас у меня темнело в глазах и звенело в ушах не могла норм двигаться, правда это не в первый раз, но мне очень надо похудеть?? сейчас я где то 56-57 рост 162, фигура у меня красивая, но заплывшая как я считаю. Мне бы в ногах сбросить, одна лягка 55-56 об-95, от-65. Худею уже второй год..

Дополнен 3 месяца назад

Мне 14 если что

Answer 1

АлКЕКСанDERR Мудрец (12188) 3 месяца назад

Тебе нужен дефицит калорий + физическая нагрузка. То есть: ешь меньше, чем расходуешь

соня мммУченик (174) 3 месяца назад

Кстати уже там пробовала, получилось но не быстро

АлКЕКСанDERR Мудрец (12188) соня ммм, ну волшебного способа похудеть быстро без вреда для организма не существует, к сожалению

Answer 2

Виктоp Мелько'с Ученик (75) 3 месяца назад

Ешь больше белка, метаболизм ускорится

Answer 3

Куб компаньон Гуру (2783) 3 месяца назад

разрежь живот

Answer 4

Меньше есть, больше ходить
Без сладкого, мучного, солёного и жареного

Answer 5

Мне бы твои проблемы. Закалибался ужираться, чтобы несчастные 59 кг удерживать. Я думаю, езда на велосипеде хороший способ похудеть. Я сам катаюсь. Будет весело и будет подтянутая фигура

Answer 6

саня про Профи (506) 3 месяца назад

оппробуй позаниматься в зале, должна подтянуться в форме( ну и про диету не забывай), хотя попробуй поменять диету, явно недоедаешь. ничего хорошего из этого не выйдет

соня мммУченик (174) 3 месяца назад

В зал не возможности ходить, да меня бы и не взяли мне 14

саня проПрофи (506) 3 месяца назад

зато есть возможность есть 100ккалорий в день. ходи значит больше, если прям тебя не возьмут

соня мммУченик (174) 3 месяца назад

хожу 15к+ в день

Answer 7

Ты итак больно мало весишь, маленький вес - это может и красиво, но может быть куда более травмоопасно для организма.

Answer 8

Попробуй не есть ничего соленого и сладкого. Посиди на салатах, варенной говядине, яйцах, сыре моцарелле и тд.

Answer 9

С едой это сложно (хотя сам не пробовал).
Можно добавить спорт. Поставить себе минимум: 10 раз приседаний утром и ещё что-то.. А когда будет настроэние, то может выйти целая тренировка

Answer 10

Тебе уже нельзя худеть, испортишь организм., но, ты меня не услышишь..!

Answer 11

А оно тебе надо: так мучить себя? Ты ж итак сама красота, судя по описаниям и параметрам. Но если уж так хочешь похудеть, так и быть, подскажу. Купи в аптеке бисакодил в таблетках и пей одну на ночь, а утром покакаешь. (они 50-60руб стоят примерно) И НЕ ТЕРЗАЙ СВОЙ ЖЕЛУДОК, ЖРИ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ!!! ТЫ ПРЕКРАСНА, ПОМНИ ЭТО! Как закончатся таблеточки, сама поймёшь, нужно ли тебе продолжать худеть или наслаждаться жизнью вдоволь.