Как восстановить режим сна, если я ложусь в 7 утра?

Question

Сяо Юй Профи (673), на голосовании 2 месяца назад

Answer 1

XNXTRGND Мастер (2393) 3 месяца назад

ложись до 12 ночи

Answer 2

Не ложиться в 7 утра - всё банально.
Не поспи одну ночь, после этого ложись вовремя. Часов в 22-23 вечера.

Answer 3

Попробуй не спать всю ночь, потом сразу ляжешь.

Answer 4

не ложиться, а провести весь день на улице, до вечера что-то делать, а потом наблюдать как стемнеет, а в 22 часа идти спать.

Answer 5

✯ПеСдаЛиС✯ Искусственный Интеллект (169810) 3 месяца назад

Купить снотворное и леч спать вовремя