Нормально ли так принимать креатин ?

Question

Нормально ли так принимать креатин ?

Денис Беглов Ученик (95), на голосовании 4 месяца назад

Второй раз пью. Посоветовали сделать с загрузкой, пить по 20г 5 дней, дальше в день тренировки 10г и в обычный день 5г. Можно сказать чередуется то 5 то 10г

Answer 1

Пей ровным фоном по 5 гр в день. Если ты не весишь 120 и не приседаешь 350, тебе этого будет за глаза

Answer 2

Сынок, скажи ка мне ( еще ни кто не смог) куда этот самый креатин встраивается в Цикл Кребса? Пока ты разберешся то поймешь , что его прием не имеет смысла.