Помогите с бессонницой

Тайлер Дерден

не спи 52 часа заснешь как убитый

Попробуй увеличить физические нагрузки и нормализовать питание, удачи)

Сходи к людям у которых рак яичек

Пойди к психотеравту и пусть тебе выпишут фенозепам или другой транк, например XANAX

попробуй на себя воду лить

сутки продержись-не ложись! Вечером пади спать и до утра! Что бы не звонили и не мешали! Сбей график! Тяжело но работает!

Снотворное принять

нужно немедленно прекратить играть в комп до утра, начать делать свой режим сна. обязательно должен спать по 8-9ч. ночью, не днем. перед сном надо проветривать комнату и не заходить в телефон и комп за час до сна. сам грешу, сижу тут хотя давно спать должен...

Попробуй попить ромашковый чай и немного займись нагрузками минут 20 отжимания приседания и после всего этого можешь ложиться спать примерно через минут 10 чтобы организм почувствовал усталость и ты смог заснуть

мне помогает шум поезда. Включаю и тутже засыпаю!

Релаксозан ночь хорошее средство. Развожу чайную ложку в водичке, выпиваю на ночь и сплю прекрасно. Тут валериана, месилла и мята. Эти травы усиливают действие друг друга и помогают наладить сон. Спокойной ночи вам.